MINT üben

Gesund ernähren

30 Übungen zur Ernährungspyramide und zum gesunden Essen.

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Übungsaufgaben

Dreißig Aufgaben, bunt gemischt — zum Klicken, Ziehen, Zuordnen, Rechnen und Knobeln. Jede Übung gibt dir sofort Rückmeldung; bei Schwierigkeiten helfen dir die gestuften Tipps. Die Chips zeigen das Anforderungsniveau: AFB I heißt wiedergeben und direkt anwenden, AFB II heißt selbst entscheiden und verknüpfen, AFB III heißt begründen, beurteilen oder eine Falle durchschauen. Mix verbindet Wissen aus mehreren Unterkapiteln, Trick warnt: Hier steckt eine Falle drin. Der Balken oben zeigt dir, wie viele der 30 Aufgaben du schon gelöst hast.

A1
Jonas' Ernährungstagebuch
AFB II

Untersuche Jonas' Notizen: Klicke die falschen Zeilen an und trage jeweils die Korrektur ein.

Eine Zeile anklicken heißt „diese Aussage ist falsch“. Danach erscheint ein Eingabefeld für die Korrektur.
Zeile 2: Fruchtjoghurt enthält oft viel versteckten Zucker. Zeile 3: Nüsse und Samen haben eine eigene Stufe mit 1 Portion. Zeile 4: Getränke trinkt man regelmäßig über den Tag verteilt. Typischer Fehler: Nüsse wegen ihres Fettes zu den Extras zu zählen.
Drei Zeilen sind falsch: eine zum Zucker, eine zu den Nüssen und eine zum Trinken.
Zeile 2: Zucker. Zeile 3: 1. Zeile 4: verteilt.
A2
Lückentext: Gesund essen im Alltag
AFB II

Erläutere wichtige Regeln für den Alltag, indem du die Fachbegriffe einsetzt — ein Wort bleibt übrig.

Wort anklicken, dann Lücke anklicken (oder umgekehrt) — mit Tab und Enter geht es genauso. Ein Klick auf eine gefüllte Lücke legt das Wort zurück.

Das gibt Energie für den Vormittag. -Produkte, Gemüse und Obst enthalten viele ; sie lange und halten die Verdauung in Schwung. Getränke trinkt man regelmäßig über den Tag , nicht erst bei starkem Durst.

„Zucker“ passt nirgends: Er steckt versteckt in Limonade, Eistee, Ketchup und Fruchtjoghurt, ist aber keine Regel für den Alltag. Typischer Fehler: „sättigen“ und „verteilt“ zu vertauschen.
Lies jeden Satz und überlege, welches Wort inhaltlich hineinpasst.
Frühstück – Vollkorn – Ballaststoffe – sättigen – verteilt. „Zucker“ bleibt übrig.
A3
Vier Tagespläne
AFB III

Beurteile jeden Tagesplan nach der Ernährungspyramide: Wähle in jedem Menü das größte Problem aus. Empfohlen sind 6 Portionen Getränke, 5 Obst und Gemüse, 4 Getreide, 2 Milchprodukte und höchstens 1 Extra.

Wähle in jedem Menü den passenden Eintrag. Alle Felder müssen stimmen.
Tagesplan (Portionen)Beurteilung
Plan A: Getränke 6, Obst und Gemüse 5, Getreide 4, Milchprodukte 2, Extras 4
Plan B: Getränke 2, Obst und Gemüse 5, Getreide 4, Milchprodukte 2, Extras 1
Plan C: Getränke 6, Obst und Gemüse 1, Getreide 4, Milchprodukte 2, Extras 1
Plan D: Getränke 6, Obst und Gemüse 5, Getreide 4, Milchprodukte 2, Extras 1
Plan A hat 4 statt höchstens 1 Extra, Plan B nur 2 statt 6 Getränke, Plan C nur 1 statt 5 Portionen Obst und Gemüse. Plan D erfüllt jede Empfehlung. Typischer Fehler: einen Plan, der in den meisten Gruppen stimmt, sofort als „passend“ einzustufen.
Vergleiche in jedem Plan Gruppe für Gruppe mit der Empfehlung und suche die Abweichung.
A: Extras. B: Getränke. C: Obst und Gemüse. D: keine Abweichung.